Twój organizm na pewno zapamięta sobie, że nie dostał składników odżywczych kiedy najbardziej ich potrzebował, kiedy się rozwiał. Być może nie pokazuje Ci teraz, że potrzebuje, ale tak jak powiedziałem zapamięta sobie i być może odezwie się za kilka/kilkanaście lat. Wtedy już będzie za póżno by coś naprawić, nie cofniesz czasu. Myśl [...]
[...] do tak minimalnego bf nie da się zejść na twarogu nie ze względu na jakieś tam węgle ale na laktozę i jej wpływ na prolaktynę . Jak spojrzysz na moja fotkę w profilu to wtedy akurat jeszcze cały czas leciał twaróg w diecie na noc około 400-500g i kable były na całym ciele jak palec ale 6% bf to nie był, jak masz tak niski rzeczywiście 6%bf [...]
[...] tak za miesiąc kończę pzybierać na masie założe temacik z wycinki i rzeźby i wezme specjalnie te same suplementy co autor tematu i zaczne je brac tak jak rozpisałem. Diete też dodam i może wtedy jak zobaczycie efekty to co niektórzy nie będą pisać że to co mówię to głupoty... Pozdrawiam Zmieniony przez - Jamrozik013 w dniu 2015-10-08 14:00:40
A gdzie staż ? Musisz podac staz wtedy dokladniej sie oceni. Jak narazie to nie lacz plecow z nogami, i jakby co twoje ramiona to tak naprawde naramienne czyli barki Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-08-03 20:09:58
[...] Ci chlop pisze ze clen nie jest bezpieczny, a Ty co placzesz ? taki delikantny to w dziale Lejdis trzeba bylo pytac. Wracajac do tematu, clen nic nie da, daj sobie spokoj, mozesz redukowac lub nie Twoja sprawa ale clen Cie rozczaruje na bank. Lepiej pomyslec o anabolikach, wtedy mozna kalorie sciac jeszcze bardziej i odchudzic sie szybciej.
Masakra . Co to za lekarz ? Endokrynolog ? Przecież Ty sobie zbijesz estrogen do zera a wtedy będzie się czuł jak „szmata „. niskie libido problemy z pełną erekcją ograniczone osiągnięcie orgazmu chroniczne zmęczenie lipomastia depresja powiększona prostata apatia osłabienie funkcji wydzielniczej nadnerczy zaburzenia emocjonalne: nadmierna [...]
Masakra . Co to za lekarz ? Endokrynolog ? Przecież Ty sobie zbijesz estrogen do zera a wtedy będzie się czuł jak „szmata „. niskie libido problemy z pełną erekcją ograniczone osiągnięcie orgazmu chroniczne zmęczenie lipomastia depresja powiększona prostata apatia osłabienie funkcji wydzielniczej nadnerczy zaburzenia emocjonalne: nadmierna [...]
To jest idealne miejsce dla ciebie,po co doradzać ci wtreningach jak ty wszystko robisz na koksie. Wiedza to nie wszystko jest jeszcze doświadczenie,ale pewnie uważasz że doświadczenie zdobywa się wtedy gdy weżmiesz pare cyklonów a wiek nie odgrywa żadnej roli.
Daj sobie spokoj z mlekiem.....kazeina i laktoza... zbędne. Chyba ze naprawde lubisz mleko.. wtedy w rozsadnych ilościach.;] Zdecydowanie lepiej przezucic sie na przetwory mleczne ;] Co do płatków sniadaniowych też nie polecam, po co taki rzut insulinowy przez cukry proste z samego rana ?? Po treningu ok ... ale z rana ?? ;] Pozdrawiam
Osbicie nic bym nie wrzucal, ani nie przejmowal sie zadnym szokiem wtedy go nie bedzie %-) ;-) tren ace to jak branie srodka oralnego wiec flaki dostaja po doopie juz teraz na upartego oczywiscie wszystko mozna, z tym ze laczyc nie ma zadnego sensu, jedno albo drugie Ok. Przekonales mnie. Ewentualnie moze winko na koniec ale to zalezy jak wyjda [...]
[...] tunczyk w wodzie 50g jablko 150g B 14g T 2g W 38g 229kcal ok 3 obiad to co zrobi mama ryz brazowy + kurak/wolowina/ryba + warzywa, bo mama zrobi frytki z kielbasa a Ty wtedy co ? ;) 4 po treningowy piers z kurczaka 100g ryz bialy 100g oliwa z oliwek 20g B 28g T 22g W 77g 619kcal oliwe wyrzuc, reszta ok 5 posilek przed snem twarog [...]
[...] z wyliczonymi makro, ciężki trening, regeneracja nie mówiąc już o wiedzy na temat środków a jest ich mnóstwo, najpierw trzeba coś zbudować naturalnie co zajmuje lata i jak opanuje się te wszystkie rzeczy to wtedy można myśleć o SAA i wynikach, po prosu trzeba to kochać, to styl życia i jak to Lodzianin kiedyś napisał "to droga w jedną stronę"
Arnold wiedział już co to jest koks od samego początku swoich wysiłków na siłowni. Brał Dianabol i Primobolan w ilościach ,które jego kolegów wtedy przerażały.Aha ,Arni zaczął trening gdy miał coś koło 14 lat. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!
[...] jest np. mięso. Co prawda białka są często przyczyną alergii szczególnie białka mleka... więc możliwe że spożycie dużej ilości wywołało odpowiedź organizmu, poproś o skierowanie i zbadaj się na co masz alergie wtedy będziesz wiedział A tak przy okazji białko w formie odżywki stosujemy wg braków w diecie w celu uzupełnienia jej w ten składnik
[...] sposobem, ale to jednak tylko teoria i w praktyce może okazać się pewien rozjazd, dlatego wejść na początek na zero, obserwować co się dzieje z organizmem mierząc obwody i wtedy po 2 tygodniach masz czarno na białym czy trafiłeś, czy zmieniać coś, czy może jednak ta pula wystarczająca jest do progresowania, uciąć kcal zawsze zdążysz
chciałem dodać ze na tym zdjęciu wazylem jakieś 75kg lecz teraz Waze 72 kg a mam tyle siły co przy 75 wtedy i nie mialem kontuzji rzepki także spadłem na wadze z nóg głównie jako ze nie mogłem ich wykonywać
Czarek XXL dziki za informacje na pozadna silke wracam dopiero na jesien wtedy bede mial laweczke z osobnymi stojakami wyprobuje to co mi doradziles. Dzieki Pozdrawiam
[...] sa dla ciebie ok. Dalbym jednak 250mg e5d na poczatek, po mecie e4d. Lub e6d jak dobrze robi, potem e5d. Masteron na koniec nie w stalej dawce a zwiększany co 2-3 tygodnie, wtedy najlepiej działa. Nie myslales przejść na propa jak wejdziesz na master i tren? Ja np. na propie 300-400mg tygodniowo robie lepsza forme niż na 400-500mg enana czy [...]
[...] też tak ma jest conajmniej słabe... Z kolanem w rzeczywistości jest tak że pełną diagnozę można postawić dopiero poprzez chirurgiczne otwarcie - niejednokrotnie w czasie zabiegu okazuje się co tak naprawdę dolega łękotce i w jakim stopniu jest uszkodzona, stąd dopiero wtedy lekarze wybierają metodę leczenia (czy szycie czy wygładzanie łękotki)
Fotki Fornola
